Warum ist eine ausgewogene Ernährung wichtig?

Eine gesunde Ernährung bildet das Fundament für ein langes und vitales Leben. Sie stärkt das Immunsystem, versorgt den Körper mit Energie und reduziert das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht. Aber was genau bedeutet “ausgewogen”?